七彩阳光体操讲解

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简述信息一览：

预备姿势：直立。第一个八拍 1—4两臂经侧至侧上举，抬头。5—8起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次。第二个八拍 1—4两臂向内交叉绕至侧下举（左臂在前）。5—8起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次。第三个八拍 1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度。

当前，全国小学生做的都是第三套广播体操，叫做《七彩阳光》。《七彩阳光》各节动作要领预备节：（4拍×4）一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落钟弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。***拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。

（图片来源网络，侵删）

第三套广播体操：名称有《七彩阳光》和《希望风帆》。

第五套第一节：无名称。第六套第一节：无名称。第七套第一节：无名称。第八套第一节：无名称。第九套第一节：大众广播体操。七彩阳光动作难点：预备节：难点：一八拍：1-4 两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。***拍：1-4 两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。

（图片来源网络，侵删）

《七彩阳光》是第三套全国中小学生系统广播体操之一，由教育部组织创编，2008年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行实施。共分9节，68个八拍。广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。

预备节（4拍×4）：1-4动作中，两臂从体侧上举，掌心向内，头部微抬；5-8进行四次脚尖弹动，同时双手五指分开，从外向内旋转四次。***拍：1-4手臂在头上交叉，经胸前成侧下举，掌心向内，与预备节动作类似，5-8步骤同上。

下面是该体操的动作及步骤：站直，双臂前伸。大家同时喊出“七彩阳光、健康成长！”做向左旋转的动作，同时将左臂朝上伸直，右臂向下伸，头转向左侧。喊出“红色，爱国精神！”向右转身，同时将右臂朝上伸直，左臂向下伸，头转向右侧。

这场比赛更加激烈了，观众的掌声也越来越响亮了，虽然并未分出胜负，但同学们玩的十分尽兴，看他们一个个苹果似的小脸蛋和那甜美的笑容，使人感到了童年生活的美妙。这真是一场激动人心的足球比赛呀！一场足球赛作文500字5 在一个阳光明媚的下午，五年级的同学们约定在校外的公园里来一场足球赛。

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