小学生篮球培训班教案

简述信息一览：

• 1、如何对小学生进行小篮球训练
• 2、小学生该如何练篮球基础功
• 3、小学生初学篮球技巧
• 4、小学生篮球训练应注意什么
• 5、如何为小学生制定篮球训练计划?

如何对小学生进行小篮球训练

1、原地运球练习。先可以从简单动作练习，眼看着球运，原地运球，然后运球报数（教师出手指，学生报数），同时多表扬学生以增加学生自信心。增加成功体验。教师指导并帮助学生练习，增加学生的成功体验。

2、在小学篮球训练中，教练需要根据小学生的生理和心理特点，有针对性地进行培养。这不仅包括篮球意识、扎实的基本功，还包括良好的心理素质和生理素质，目的是最大化发挥他们的潜力。由于小学生的特点灵活、多变且丰富多彩，教练应针对他们的心理特征，***取适当的方式方法进行训练。

3、热身阶段（5-10分钟）跑步： 开始时进行慢跑，帮助提升心率和身体温度。拉伸： 动态拉伸包括手臂摆动、腿部摆动以及全身扭转，以预防运动伤害。基础体能： 如做少量的跳跃、侧跳和快速脚步移动，增加肌肉弹性和敏捷性。

小学生该如何练篮球基础功

1、运球练习：每天投入1-2个小时练习运球，包括左右手、单手、胯下和背后运球。基本的运球动作要求以肘部为轴心，小臂随球移动，球的高度应至肘部，即小臂与地面平行。 投篮训练：每天练习投篮，针对三分线的两个区域，命中100至200球。

2、每周进行一次俯卧撑训练，每次做3组，每组3到5个，这有助于增强上半身力量。此外，每天都要进行准备活动和热身操，包括头部扩胸、体转体、前下腰、弓步压腿、腕踝关节环绕、韧带拉伸和压肩压腿，以确保身体充分热身，减少受伤的风险。

3、熟悉球性：对球的掌控能力是检验一个篮球运动员水平高低、基本功扎实与否的重要标志。运球训练：用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球。运球是比赛中突破防守、发动快攻、组织进攻配合、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮所必须的技术。

4、运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

5、初学篮球，首要心态为自信与不怯战。相信自己有能力投进，敢于与他人竞技，避免与实力过强者对垒。基本功锻炼尤为重要，着重练习投篮、上篮与步伐。零基础学篮球，报名培训班是一个明智选择。但需注意，培训班多以儿童为主，对于年龄较大者，可能已具备一定基础，甚至实力不凡。

小学生初学篮球技巧

楼主，学篮球都从基本功开始，基本公是最简单也是最花费时间与精力的，但也是最重要的！也就是运球、中投、三步上篮！这些都是要花时间来坚持练习的。

篮球是一项综合性的运动，需要锻炼身体的多个方面。除了基本的控球技巧，还应该加强耐力、爆发力和柔韧性训练。这些能力不仅有助于提高篮球技巧，还能预防运动中的受伤。当然，对小学生来说，这些要求可能看起来有些高，但从小养成良好的运动习惯对他们的成长非常有益。

建议3分还是不要投了吧，因为小孩子动作不定型，力量达不到，要是仍很影响他对篮球规范动作的理解，至于上篮看看下边慢慢体会动作要领吧！~~★针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。

基本步骤：运球、三步上篮、投篮。运球是用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。双腿自然开立，屈膝，身体前倾，抬头眼睛目视前方，空出的一只手臂屈肘平抬用来护球，脚步动作幅度和下肢关节的屈度随着运球速度和高度的不同而进行变化。

在训练过程中，要特别注重激发学生的兴趣，而不是将技术固化为死板的条条框框。教练应循序渐进地、有规范地进行训练，确保学生在轻松愉快的环境中掌握篮球技巧。在训练初期，可以***用游戏化的教学方法，让学生在游戏中学习篮球的基本规则和动作。

小学生篮球训练应注意什么

1、小学阶段的篮球训练，不能成人化，要使学生保持对篮球兴趣的长期性、稳定性，以小学生身心特点为依据进行训练。【点击立即预约试听课】小学阶段的篮球训练，应遵循循序渐进，区别对待原则等，把握适量的度，有利于小学生身心健康。

2、训练投篮，投篮是一个熟练的过程，必须要靠量堆起来。 首先得掌握正确得投篮姿势，长期稳定姿势，才能提高自己的准度。中小学生力量普遍不足，推荐使用三八式投篮。三八推，女生用的较多，没腕力和抓不住球的都是这种姿势。

3、总之，小学篮球训练应以学生为中心，注重培养他们的兴趣、技术和心理素质。通过循序渐进地训练，让学生在轻松愉快的环境中掌握篮球技能，从而提高他们的身体素质和心理素质。

4、模仿训练一切应以培养兴趣为指导思想。每次训练只让学生简单的做做模仿练习，做做玩球的游戏，并且老师要努力多发现学生的优点，多表扬每一个学生，让他们得意，让他们尽情享受成功的快乐。时间久了，他们就会喜欢上你，喜欢上篮球运动，让他们觉得篮球就是我的最爱，我可以为了它战胜所有的困难。

如何为小学生制定篮球训练***?

组合练习（10-15分钟）一对一练习：模拟比赛中的攻守转换，培养孩子的比赛感觉。二对二或三对三小组练习：在有限的空间内练习配合和战术理解。 比赛模拟（10-15分钟）三对三或五对五小场比赛：在简化规则的前提下进行，重点在于参与和乐趣。总结反馈：比赛后，教练根据观察给出指导点和鼓励。

制定训练***：根据孩子的年龄和身体状况，制定合理的训练***。包括每周的训练次数、每次训练的时间和内容等。基础技术训练：篮球的基础技术包括运球、传球、投篮、防守等。家长可以通过观看教学***或请教专业教练来帮助孩子学习这些技术。身体训练：篮球是一项高强度的运动，需要有强健的体魄才能胜任。

提高学生篮球训练水平 。在篮球训练中，应该注重队员的体能、技术以及战术训练，通过提高队员的综合素质，来提升球队的整体水平。2，加强队员的团队意识 。在篮球训练中，应该注重队员的团队意识培养，通过团队配合来提高球队的整体战斗力。3，制定科学的训练*** 。

训练*** 个人训练目标：努力提高篮球的各项基本技术，加强得分手段，明确球队的打法，掌握自己场上位置的要点。

关于小学生篮球辅导，以及小学生篮球培训班教案的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。